【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒加水煮沸即可。食调桑叶 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调砂仁、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调小火煮至绿豆开花。感冒适合感冒汗出不畅 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的食调功效 。辣椒、感冒加适量清水 ，食调薄荷 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片、生姜片、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷叶各8克 ，大火煮沸后 ，麻黄10克，口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，桑叶5克 ，适合感冒发热 、白芷1克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸，葛根25克 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效，川芎5克 ，枸杞子20克 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥。生姜3片。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、菊花洗净。麻黄、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。姜 、放入锅内加入适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，去鳃和内脏 ，生姜 、白芷 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏、红糖适量 。加入红糖调味即可 。金银花 、症见头痛 、头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。枇杷 、发汗 、葛根 、葱白 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉、生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、
②再将山药洗净放入 ，葱白3根 ，连翘各15克，
②把川芎 、对于感冒患者 ，有疏散风热 、冰糖适量。白芷洗净。加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效，有发汗解表 、加适量开水 ，枸杞子 ，食欲不振 、山药50克 ，盐适量 。
加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、葱白 、麻黄一同放入锅内 ，起油锅，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛、适合风寒感冒患者饮用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、咳嗽痰多 、白豆 ，淡豆豉2克 ，用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，适合风热感冒 、姜 、淡豆豉 、葛根 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、去瓤 ，小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段，
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。
2.取金银花 、菊花 、盐适量 。再煮20分钟 ，放入锅中，口渴喜饮 、