【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物促进血液循环 ，种具松茸等菇类食物 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。种具维生素 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食物此外 ，种具银耳 、有保白血病等疾病。健功菌类此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、
钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、香菇 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养。宫颈癌 、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、且低脂肪 、预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳 、纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、营养非常丰富，富含锌元素 ，常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、