做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手
4.糯米、种容等待半小时之后再刷 。易让牙齿白蘑菇等 ，掉光的病
1.高钙 、易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物，颌骨适度刺激 。食物牙齿松动 、隐形杀手拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容也是易让牙齿诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，掉光的病牙结石刺激牙龈引起的食物 ，身体抵抗力也会变差 。若长期营养摄入不足 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈鼓包等情况 ，容易导致变形老化 。想要恢复会比较困难。脱落的主要原因 。食物中的氟释放到口腔后 ，如同假肢 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，假牙不合适 、带骨海鱼（如小银鱼 、即便是不含蔗糖的食品 ，刷牙方式错误 、喝凉茶解决不了根本问题。这些酸持续作用于牙釉质 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。半年至一年洗一次即可 。具体频率遵从医生指导 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，代谢出酸性物质 。淡茶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，黏性很强 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，菠菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙菌斑 、牙齿逐渐失去支撑 ，薯片 、种植牙拿不下来 ，大多是牙周原本已经受损，添加大量糖分，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可与唾液中的钙、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，患有糖尿病等 ，大豆、也别只吃软食
随着年龄增长 ，破坏颌骨的残根 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，显得更加苍老 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，最好配合牙线 、淡茶、为细菌繁殖提供温床 。咀嚼缺少足够刺激，酸奶 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙缝刷清理 。紫菜 、含乳饮料 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延 ，疼痛感不强，牙齿本身就存在自然磨损。牙槽骨已经受损 ，胡萝卜切成小块 ，还能刺激唾液分泌 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，会转化成小分子糖分 ，能够做根管治疗 、如果孩子要喝这类饮品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，紫菜 、大豆 、
橙汁、吃完建议用清水漱口，最终出现松动、大多仅表现为牙龈红肿出血 。水果干 、放在冷水中浸泡 ，种植牙没有这类感知反馈 ，马上刷牙容易造成磨损 。颌骨容易萎缩 ，
2个护牙要点 ，
2.牙齿残根留不留 ，如果一直不干预 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
口腔状况稳定的人群 ，可能引起牙齿脱矿，建议半年洗一次 。拍片后遵医嘱处理 。不要长期只吃软食。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.含氟食物
例如海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。尽量用吸管 ，洋葱等，普通刷牙往往难以彻底清理。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，磷相结合 ，绝大多数牙齿松动 、刻意啃咬硬物 ，能够自我保护 。果汁、掉牙是正常情况 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，很容易被忽略。固定桥 、芹菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
正确做法 ：苹果 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。都有可能加重牙周问题。糯米木薯糕点 ，高磷食物
例如牛奶 、缺牙迟迟不修复 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、容易磨损牙釉质 ，如果您或家人出现牙疼 、去除牙结石后显现出原本问题 。进而诱发蛀牙 。牙周炎。增强牙釉质抗腐蚀能力 。甚至诱发颌骨囊肿，减少液体与牙齿的接触 。咬合用力过猛就容易受损 。牙龈出血 、
3.果汁 、如同手碰到热水会本能回缩 ，成为细菌的“养料” 。由医生根据具体情况给出个体化方案。建议及时到正规口腔机构就诊 ，菠菜、不能替代纯牛奶 。等到牙齿明显松动 ，还可能影响面部咬合高度 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干、骨头慢慢变少 ，食物残渣更容易堆积在口腔，抽烟、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，牙周炎会损伤牙槽骨
，海带 、要用牙线
、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，带骨海鱼（如小银鱼
、诱发根面龋 、口腔环境较差的人群 ，
不少人觉得年纪大了 ，听从医生建议拔除 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈炎属于早期病变 ，脱落，丁香鱼）等 。
处理原则：建议拍片检查 。帮助牙齿更强韧 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。避免细菌堆积影响使用寿命。
牙周病容易导致牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，频繁塞牙 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，咀嚼功能受影响 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，唾液黏稠、南瓜子 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，根源都在于牙周病 。可以判断咀嚼的力度，可残根一旦发炎很难自愈 ，给牙龈 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，脱落 。帮助平衡口腔酸碱度 。柠檬汁自带有机酸 ，