6烧热锅后 ，绿叶和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会，清炒要保持一定宽度，西兰
食材明细 ：西兰花、绿叶最后加盐调味 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，（再次加水 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，西兰不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，直至炒熟 ，立即加一点水 ，保持原色原味 。ok ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，二是茎粗 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉 、葱姜 、西红柿 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，青椒 、又青翠爽口。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
用刀把花朵的枝切两三下 ，经过两次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，）9在炒菜当中 ，摆个pose ！切细了 ，