灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝
3 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
5 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
6 、得到充分营养，
2 、葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盐1/4茶匙、凉水2000毫升
做法 ：
1 、中小火慢炖半小时 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，葱2根、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
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