4 、解馋加入盐 ，误西两勺咖喱粉炒均匀。班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭蒜蓉两勺 、瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋米一杯
配料 ：洋葱半颗 、误西柠檬一个 、班牙加入海盐 ，海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、误西海虾 ，班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘 。放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，加入咖哩粉后 ，倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭 。
5、最后将所有海鲜放在米饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，接着放入红甜椒，
小贴士 ：
1、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾100克、西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，白兰地 、洒入一些迷迭香 。加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，
6、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜一根 、可以让口感更具弹性 。大家可以自由选择。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟 。蛤蜊100克 、
2 、锅中再放入油，最后小火焖5分钟即可。
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜 ，咖喱粉两勺
做法：
1、
3、