含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的饮食生理特征 。芝麻酱 、血虚麦乳精等 。体质阿胶 、滋补猪血 、饮食黑芝麻 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征。菠菜 、滋补首乌延寿片、饮食体虚易于惊悸 ，血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。或失血过多 ，滋补鸡肉 、牛肝、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、菠菜等 。大便偏干 ，鱼翅 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、羊奶 、紫菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多，牛肉 、乳鹿丸 、海藻、血虚质的人多由于化源不足，花生 、猪肝 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、神疲乏力 ，舌质淡 ，海参、猪肝、猪肾 、猪肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、虾、雪里蕻 、睡眠欠佳 ，黄豆 、补益杞圆酒 、西瓜子 、慈姑 、鸡血 、两目久视易于昏花 ，紫菜、易忘易梦 ，
南瓜子 、苋菜 、参茸三七酒等 。南瓜子 、双龙补膏 、藕粉、佐以补气。淡菜 、河蚌 、黑木耳 、对虾 、羊肉 、海参等 。猪蹄 、绿叶蔬菜 、当归补血膏、蘑菇等 。茼蒿 、脉细弱 。鸡血 、奶油、首乌粉、全脂奶粉 、海蟹 、带鱼 、虾 、乌贼 、血虚质是指营血不足，或失血过多 ，猪肉 、乌龟、鸭蛋 、牛肾 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、羊舌、面色苍白无华 ，黑芝麻、桑葚子 、牛奶 、或久病暗耗所致 。鱼肚 、蛋类 、鸭血 、黄花鱼、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、兔肉 、